마음에도
트레이너가 필요합니다

일과 관계에서 쌓인 스트레스를 정리하고,
미뤄둔 다음 행동을 다시 시작하도록 돕습니다.
마음도 운동처럼, 관리하는 겁니다.

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마인드 트레이닝6년

보유 자격6종 · 만다라명상 지도자, NLP 강사, KAC 코치 외

매주 일요일 밤22:00선데이 리셋 · Zoom 60분

누적 수강 인원 · 기관 교육 횟수 확인 후 표기

Trainer

조직과 기업 현장을 아는
마인드 퍼스널 트레이너, 오해진

공무원으로 조직의 책임을, 사업체 대표로 경영의 무게를 겪었습니다.
사업이 어려웠을 때 스트레스로 판단이 흐려지는 저를 보았습니다.
명상과 코칭으로 다시 일어섰고, 그 방법을 일하는 사람들과 나눕니다.

자격: 만다라명상 지도자, NLP 강사, KAC 코치, CCA 협업코치, IAM 코칭
몸: 합기도 공인 1단 · 건강관리사(분자교정학)

소개 더 보기 →

Is this you

이런 말을 하고 계신가요

마음이 약해서가 아닙니다.
다루는 법을 배운 적이 없어서입니다.

전문직

"퇴근해도 고객 문제가 계속 생각나요."

의사, 변호사, 세무사, 노무사
실수할까 봐 확인을 반복하는 분

영업직

"거절당하면 자신감이 떨어지고, 연락을 자꾸 미뤄요."

보험, 부동산, 영업 담당자

누구나

"일요일 저녁부터 월요일이 부담돼요. 쉬어도 쉰 것 같지 않아요."

생각이 많아 잠들기 어려운 분

교육 담당자

"직원 마음 관리 교육이 필요한데, 듣기만 하는 강의는 반응이 없어요."

공공기관, 기업 인사, 병원, 산후조리원 원장

이것만은
약속드립니다

긍정적으로 생각하면 다 괜찮아진다
마음을 비우면 된다
참다 보면 지나간다

수업에서는 이런 말을 하지 않습니다.
머리로 알아차리고, 몸으로 내려놓고, 손으로 정리하고, 내일 할 행동 하나를 정합니다.
상담도 강의도 아닌, 트레이너와 직접 해보는 자기관리 훈련입니다.

어떻게 진행되는지 보기

머리로 알아차리고, 몸으로 내려놓고,
손으로 정리하고, 행동으로 가져갑니다

한 시간의 흐름은 늘 같습니다.
끝나면 내일 할 행동 하나가 남습니다.

STEP 1

알아차리기

NLP 질문으로 나를 힘들게 하는 장면을 꺼냅니다.

머리

STEP 2

내려놓기

천천히 내쉬는 호흡과 가벼운 움직임으로 긴장을 풉니다.

몸

STEP 3

다르게 보기

만다라로 말이 안 되는 마음까지 색과 모양으로 정리합니다.

손

STEP 4

가져가기

내일 바로 할 행동 하나를 정합니다.

행동

Programs

프로그램 안내

일요일 밤 한 시간부터 직업별 4주 과정, 기관 교육까지.
가볍게 시작해서 깊이 들어갑니다.

그룹 과정 가격은 2026년 12월까지 유지됩니다.
처음이라면 선데이 리셋 1회 체험부터 시작하는 분이 많습니다.

Process

신청부터 첫 수업까지

카카오톡으로 문의

지금 가장 부담되는 상황과 가능한 요일을 적어 보내주세요.

짧은 상담

상황을 듣고 선데이 리셋, 원데이, 1:1, 4주 중 맞는 형태를 안내합니다.

일정 · 결제 안내

날짜를 정하고 결제 방법을 안내드립니다.
홈페이지에서 결제하지 않습니다.

첫 수업

알아차리기 → 내려놓기 → 다르게 보기 → 내일 할 행동 하나.

Works

수업에서 만들어진 만다라

같은 원 안에서 사람마다 다른 마음이 나옵니다.

만다라명상 보기 →

FAQ

자주 묻는 질문

마음이 약한 사람만 받는 것 아닌가요?

아닙니다.
일하면서 쌓이는 감정과 생각을 정리하는 자기관리 연습입니다.
운동처럼 마음도 관리하는 것이라고 생각하시면 됩니다.

명상은 종교 활동 아닌가요?

종교와 상관없습니다.
질문, 호흡, 가벼운 움직임으로 진행합니다.
만다라 수업의 만트라 사용 여부는 사전에 안내하고 선택할 수 있습니다.

상담이나 치료와 무엇이 다른가요?

교육이자 훈련입니다.
과거를 분석하기보다 지금 상황을 다르게 보고, 몸으로 긴장을 풀고, 내일 할 행동을 정합니다.
전문적인 도움이 필요해 보이면 그렇게 안내드립니다.

시간이 없어요.

일요일 밤 온라인 한 시간부터 시작할 수 있습니다.
원데이 3시간 한 번, 주 1회 60분 4주 과정도 있습니다.
1:1은 일정을 맞춰 잡습니다.

효과가 있나요?

실제 업무에 바로 쓰는 방법을 연습하고, 매번 행동 하나를 정해 갑니다.
개인차가 있으며 치료나 매출 상승을 보장하지 않습니다.
직접 경험해 보시는 것이 가장 정확합니다.

Contact

지금 상황부터
들려주세요

어떤 프로그램이 맞을지 몰라도 괜찮습니다.
개인 참여와 기관 도입 모두 한 창구로 받습니다.

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아직 상담까지는 부담스럽다면 · 일요일 밤 한 시간, 1회 체험 5,000원으로 가볍게 시작해 보세요.

위치: 서울 강남구 언주로172길 15, 2층
온라인: 선데이 리셋 · 매주 일요일 22:00 (Zoom)
문의: 카카오톡 1:1 채팅 · 확인 후 답장드립니다
연락처: 확인 후 표기

마음에도트레이너가 필요합니다

조직과 기업 현장을 아는마인드 퍼스널 트레이너, 오해진

이런 말을 하고 계신가요

이것만은약속드립니다

머리로 알아차리고, 몸으로 내려놓고,손으로 정리하고, 행동으로 가져갑니다